오늘부터 다이어트를 하기로했습니다

너무 돼지같이 쪄가지고 이젠 더이상 찔수도 없거니와

계속 미뤄오기만 했으니

빼야죠

제기럴

식단부터 바꿨습니다

원래 고기나 계란후라이같은거 좋아했는데

이제 그딴거 안먹고

감자, 토마토, 오이 만 먹습니다.

지방은 0%

단, 우유를 하루에 한잔 마시기때문에 거기에있는 미량의 지방은 포함.

그리고 좀이따가

운동나갑니다.

운동장 10바퀴돌고 줄넘기 1000번 할겁니다.

이게 친구가 알려준 다이어트법인데

친구가 이걸로 2주일만에 15킬로정도를 뺐다네요. 흔히 무리해서 다이어트하면

나타나는 요요증세도 없다고하니

시도해봐야겠음

그럼 응원좀 부탁합니다

++ 방금 운동장 뛰고왔는데 안하다하니 조낸힘들군요

땀이 비처럼 내린다는말이 어떤건지 알게되었습니다 뛰고와서 가만히있는데 땀이 계속 바닥에 떨어지는 소리가 들리네요

그리고 뛰니까 심장박동이 빨라져서그런지 듣고있는 음악 속도가 점점점 느려지는 현상을...겪게됨. 신기신기.....

원래 줄넘기까지 뛰고오려고했는데 샌들신고 뛰었더니 발에 손가락만하게 크게 물집이잡혀서...걍 집에옴.