자유게시판

요즘 생활이 '학교 - 집 - 컴퓨터 - 숙제 - 잠' 을 반복하고 이러다보니 제자신을 관리를 너무 안해서

몸이 너무 많이 망가졌습니다. 살도 10 킬로 이상 쪘구요. 안그래도 살이 많이 쪘었는데 요번에 더찌는바람에

이제 정말로. 빼지 않으면 건강이 많이 위험할것같습니다. 

현재 몸무게는 너무 위험한 수치이기때문에 말하고싶지 않음...


그래서 내일부터 좀 굶고 컴퓨터 덜하고.. 운동을 하려구요.


뭐 메탈 페이블 제작을 안하거나 시간이 줄거나 이런건 아닙니다만

그 대신 다른 게임하는 시간도 줄여야겠고, 또 시간 관리를 매우 잘 해야겠습니다.

너무 빈둥빈둥 살다보니 그 결과가 나타나는것 같기도 하네요;


혹시 주변에....다이어트 성공한분 있으면 비법좀;;

Who's JACKY

profile

JACKY ( 더블제이 )

- 아방스 오래 활동했으나 지금은 안함. 예전에 더블제이로 활동.

- 현재 소프트웨어/AI 회사 정직원.

- 구인요청, 커미션, 질문 등 안 받음.

 

** 완성작

 

단독작전(Private Plans) - 중학교 축제 출품

스페이스 인베이더즈(Space Invaders) - 고등학교 축제 출품

 

** 제작중단

 

메탈 페이블 :: 숨겨진 힘

한때 열심히 개발했고 포트폴리오로도 사용했던 게임.

개발 재개계획 없음 (아직은)

 

Comment '10'
  • profile
    비극ㆍ 2011.01.06 22:37

    ㅎㄷㄷ 요즘 방학이라 ㅋ

    저랑 거의 비슷하시네요.....

    잠-아침-공부&컴퓨터-점심-공부&컴퓨터-저녁-공부&컴퓨터-잠

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • ?
    Lㅏ 2011.01.06 23:24

    흠....

     

    살뺴려면 6시 이후에 먹지마시고 인스턴트는 무조건 자제!

     

    야채나 채소 위주로 드시는게 원할할듯...

     

    운동량을 늘려도 좋구요(너무 춥나?)

  • profile
    JACKY 2011.01.06 23:57

    먹는건 자제력을 발휘해서 어떻게 해볼테구요....

    운동은....추운게 문제가 아니라 사방이 빙판길이라 잘못 뛰어다니기만 해도 넘어질 정도라....

    길바닥만 좀 녹는다면 밖에나가서 아침에 조깅도 하고 줄넘기도 할 생각입니다.

    그리고 실내에서는...음... 예전부터 하던 덤벨을 할겁니다.

    대략...7 Kg 짜립니다. 땀도 나고 알통도 나온다기에 하고있구요.

    그리고 지금은 다른게 잘 안되서 밤에 헬스장을 갈 생각입니다 ... ㅡㅜ

  • ?
    칼리아 2011.01.06 23:35

    축구하세요.

    제 사촌동생보니 날씬해서

    운동뭐하냐 물으니 축구한다고..

    굶지는 마시고, 밥을 조금조금씩드세요.

  • ?
    칼리아 2011.01.07 00:42

    저랑해요. 저 축구 좋아함<응?

    <이놈 공치임

  • profile
    JACKY 2011.01.06 23:59

    축구는 같이 할 친구가 있어야하는데 동네에 아는놈도 없고 학교에있는애들중에

    축구 같이 뛰어줄정도로 친한애가 없구요. 축구 '더럽게' 못해서 애들이 안 껴줍니다.

    전 어울려 놀수있는 스포츠보다 그냥 뭐라도 체지방 줄일 운동이 필요한겝니다...;


    굳이 하자면 동생이랑 배드민턴을 칠수잇겟구만요

  • ?
    SCUD 2011.01.07 04:39

    저 178/120키로에서 지금 85키로,, 성공했다곤 말못하지만 어느정도 노하우는 알려드릴게요

     

    제생각에 다이어트할때 중요한건 첫째도둘째도셋쨰도먹는거

    첫째는 얼마나먹냐 둘째는 뭘먹냐 셋째는 언제먹냐

     

    일단 뭘먹든 양조절이 가장중요하구요 기름기있는거 지방많은거먹으면 살이쁘게 안빠지구요 절대로 밤에먹고 살뺄생각하면안되요

    밤에는무조건 배고픈상태로 잠들어야함

    저같은경우는 한창할대 하루에 3~4시쯤에 딱한끼만 남들먹는거에 2/3정도만먹으면서 세달반?가까이 해서30키로정도뺐고

    5키로는천천히.. 그냥 계기가 사라지니까 잘안되드라구요 ㅋㅋ

     

    운동도 하루에 30분이상씩 꼭해주세요 살뺀답시고 유산소운동만하다간 절대로 요요오니까 무산소랑 병행해서 해주셔야하구요

    헬스나 복싱 이런거 다니면 좋겠지만 사정안되시면 집근처 공원같은데 뛰기만해도 좋구요 집에서 푸쉬업 윗몸일으키기 이런거해주셈 ㅋㅋ

     

    새해이기도하고 안좋은일도좀 있고해서 다여트 다시 시작했습니다 ㅋㅋ

    서로힘냅시다

  • ?
    시트르산 2011.01.07 06:59

    밤에 안먹는게 살 안찌는 최고의 지름길.

     

    아무리 낮에 안먹어도 밤에 뭔가를 먹으면 일일 요요현상 도래 ㅋㅋ

  • ?
    파이어 2011.01.07 10:37

    야식하면 살 많이찌는걸로 알고있습니다.

    그리고 전 다이어트 하면 바로 뼈가 되서죽을듯..

    노력하시면 살 빼실수 있을거에요~

  • profile
    Lathrion 2011.01.07 12:41

    빠지셨다는줄...


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